L’attività sportiva è fondamentale sia per il benessere fisico che mentale. Oggi è facile trovare il modo di fare esercizio, non solo grazie alle moltissime palestre e centri fitness, ma anche grazie alla semplice attività fisica all’aperto o grazie l’utilizzo di particolari macchinari ginnici che permettono di allenare il corpo in modo integrale e uniforme stando semplicemente a casa.
Tra i vari macchinari noti oggigiorno, troviamo di certo il vogatore. Questo riscuote un notevole successo per diversi motivi. Molti esperti lo ritengono un macchinario addirittura superiore a quelli tradizionali e comuni come il tapis roulant oppure una semplice cyclette. Questo perché, il vogatore riesce a far lavorare anche più dell‘80% del nostro corpo.
Nel seguente articolo, per l’appunto, parleremo dei vogatori ed in particolare del modello a resistenza ad Aria. Scopriremo le maggiori caratteristiche e le peculiarità che contraddistinguono questa tipologia di vogatore molto diffusa sia per uso professionale che domestico. Ma non perdiamo ulteriore tempo e capiamo cosa c’è di più utile da sapere!
Vogatore? L’attrezzo del benessere.
Vi potreste chiedere come mai, proprio il vogatore, sia uno degli attrezzi migliori e più apprezzati di sempre. Questo è a detta sia di intenditori del mondo dello sport che dai principianti sportivi occasionali. La caratteristica essenziale del vogatore, sta innanzitutto nella tipologia di allenamento che andremo a svolgere. Parliamo di un allenamento total body che è in grado di coinvolgere i muscoli sia della parte inferiore che superiore del nostro corpo. Questo, agevola di certo il risultato finale e otterremo in questo modo non solo una perdita di peso considerevole, ma anche un rassodamento complessivo dei tessuti muscolari
Il movimento che andremo a svolgere, nella fattispecie, rievoca quello della vogata tipica nel mondo del canottaggio. Per gli esperti questo è uno dei migliori capace di assicurare dei risultati sorprendenti. Ma vediamo più nel dettagli quali siano i maggiori benefici che andremo ad ottenere grazie ad un allenamento costante con vogatore:
- Tonificazione muscolare.
- Perdita esponenziale di peso.
- Eliminazione di liquidi e calorie in eccesso.
- Rinforzo dei muscoli.
- Allevia lo stress.
- Aumenta la capacità polmonare.
- Migliora il sistema cardiovascolare.
- Non sforza eccessivamente le articolazioni.
- Accresce la coordinazione e l’equilibrio.
Questi sono solo alcuni dei benefici principali ottenibili con vogatore. Ma la sua fama è data anche dalla combinazione di esercizio aerobico e anaerobico, il che rende il mix perfetto per chi desidera risultati su più fronti e in tempi ristretti. Il movimento della vogata, anche se andrà coordinato al meglio per essere realmente efficace, sarà alla portata di tutti. Che si tratti di professionisti o di principianti, tutti potranno fare uso del vogatore in modo indistinto.
Come scegliere al meglio il proprio vogatore?
Di vogatori sul mercato ne esistono davvero tanti. Ciò potrebbe creare non poca confusione a chi si ritrova di fronte ad una scelta importante. Prima di parlare dei vari modelli, è bene sapere che la scelta andrà effettuata in primis basandosi sulla propria struttura fisica:
- Peso corporeo.
- Altezza.
Saranno cruciali per la scelta definitiva. Sì perché, ogni vogatore avrà dei limiti e non potranno essere tutti idonei né se l’utente è molto alto né se presenta un peso importante. Il vogatore, in entrambi i casi, ha una portata massima che andrà valutata prima di effettuare l’acquisto. Una volta appurato che la nostra costituzione si adatta al meglio, possiamo selezionare il modello. Come si sceglie un vogatore? Semplice! Basterà capire di che tipo di resistenza necessità il nostro allenamento.
Resistenza, ecco tutto quello che c’è da sapere a tal proposito!
Il fattore resistenza, per un vogatore, è essenziale. Ne esistono diverse, tra le più comuni ci sono:
- Elettromagnetica.
- Idraulica.
- Ad Acqua.
- Ad Aria.
Oggi parleremo in modo più approfondito dei vogatori con sistema di resistenza ad Aria.
Vogatore con resistenza ad Aria.
Questo è uno dei modelli che può tranquillamente considerarsi il giusto compromesso tra la qualità e il costo non troppo eccessivo. Risulta essere tra i più scelti anche nei centri fitness e nelle palestre nonché sta prendendo piede l’acquisto di vogatori con resistenza ad Aria anche per uso domestico. La caratteristica principale, è la presenza di pale che ruotando si oppongono al moto indotto dall’utente. Così facendo, per logica, si crea una sorta di resistenza che è ciò che sarà necessario al fine del buon allenamento.
Strutturalmente, a differenza di altri, risulta un po’ più ingombrante e la simulazione della vogata rispetto a quella originale potrebbe essere degna di nota, anche se è bene sapere che se si ricerca la realisticità del movimento, dovremo di certo puntare sui vogatori ad acqua.
In ogni caso, è un prodotto che può essere utilizzato sia da professionisti che da principianti. Vanta un buon livello di resistenza regolabile in base alle proprie esigenze e se affiancato dalla trazione centrale, il movimento nel complesso sarà pressoché intuitivo e facile da eseguire.
I modelli migliori e di poco più costosi, vantano delle aggiunte importanti come display lcd, programmi preimpostati. Soprattutto la presenza dello schermo può migliorare l’esperienza di allenamento in quanto sarà possibile tenere sotto controllo: battiti cardiaci, numero di vogate, calorie bruciate e tempo totale della sessione.
Prezzi per i vogatori con resistenza ad Aria.
Volendo affrontare l’argomento costi, sarà utile sapere che la fascia di prezzo per i vogatori ad Aria oscilla tra i 300 euro e i 700-800 euro circa. In realtà sarà possibile acquistare vogatori ad Aria anche più costosi, ma quelli saranno maggiormente indicati per gli utenti più esperti che necessitano di qualità e funzionalità migliorate. Le marche, non meno importanti da tenere in conto al momento dell’acquisto, sono: SportStech, Diadora, Concept2, SportPlus. Affidarsi ad un buon marchio il più delle volte è sinonimo di affidabilità, garanzia di qualità e di prestazioni ottimali.
Considerazioni e consigli utili.
Siete alla ricerca di un prodotto che faccia bene il suo lavoro e che non sia né troppo basico né troppo professionale? Il vogatore ad Aria farà di certo al caso vostro. Valutate bene quali siano i vostri obiettivi da raggiungere e se tale tipo di resistenza possa essere l’ideale. Infine, tenete sempre d’occhio il buon rapporto qualità/prezzo e non potrete sbagliarvi!
