I macchinari sportivi sono molto utili sia in un contesto pubblico come potrebbe essere quello di una palestra o in uno di tipo domestico. Sempre più persone prediligono sfruttare al massimo questi tipi di attrezzi per assicurarsi allenamenti completi e in grado di coinvolgere in modo omogeneo ed uniforme gran parte del corpo. Soprattutto negli ultimi anni, l’acquisto di tali macchinari ha interessato sia professionisti che semplici appassionati di sport. Ecco che molti di essi, risultano spesso semplici e molto pratici da usare.
Nel seguente articolo, parleremo in modo dettagliato dei vogatori. In particolare focalizzeremo la nostra attenzione sui modelli a resistenza di tipo ad aria e ad acqua. Quali siano le corrispettive caratteristiche e tutti i consigli più utili da sapere. Quindi non perdiamo ulteriore tempo e scopriamo tutto ciò che potrebbe fare la differenza per l’acquisto migliore!
Il vogatore. Perché acquistarlo?
Si sa, oggigiorno esistono una quantità innumerevole di macchinari ginnici che bene o male si adattano al meglio alle nostre esigenze. Ognuna di esse è in grado di offrire un tipo specifico di allenamento che si concentra a volte sulla parte superiore altre su quella inferiore. Poi esistono attrezzi che invece prediligono un allenamento più completo e che sia capace di coinvolgere gran parte della muscolatura. Uno di questi è proprio il vogatore.
Il vogatore, è un macchinario che sfrutta appieno l’allenamento di tipo cardio training. La sua caratteristica essenziale, è quella di simulare il movimento effettuato dai canottieri, ovvero la vogata. L’esercizio mirato che si andrà ad eseguire, sarà di tipo sia aerobico che anaerobico. Ciò apporterà delle migliorie non solo a livello muscolare ma anche per il sistema circolatorio e respiratorio.
Quali sono i benefici ottenibili con un allenamento tramite vogatore?
Volendo conoscere più nel dettaglio il benessere e i miglioramenti che potremmo ottenere con un allenamento costante con vogatore, basterà innanzitutto considerare che, il vogatore si adatta perfettamente sia alla perdita di peso che al rassodamento ed al modellamento dei muscoli se si è alla ricerca di maggiore definizione. Oltre a ciò, la salute ne trarrà delle migliorie notevoli. Ma vediamone qualcuna più da vicino:
- Rassodamento e tonificazione muscolare.
- Perdita di liquidi in eccesso.
- Calorie bruciate.
- Miglioramento del sistema respiratorio.
- Aumento della coordinazione, equilibrio e resistenza fisica agli sforzi.
- Sistema cardiovascolare migliorato.
- Riflessi migliorati.
E i muscoli coinvolti? Quali sono quelli che andremo a stimolare? Ecco di seguito qualche esempio:
Come abbiamo accennato precedentemente, il corpo è coinvolto nell’allenamento anche fino all’80% circa. La muscolatura sarà messa a dura prova dovendo affrontare la resistenza impiegata dal vogatore che garantirà un esercizio efficiente. Parlando di muscoli nello specifico si evidenziano: dorsali, pettorali, parete addominale, muscoli di braccia e schiena, quadricipiti, polpacci, glutei. Questi sono solo alcuni ma nel complesso, il vogatore riesce a stimolare gran parte di essi.
Come si differenzia un vogatore da un altro?
A questo punto ci si potrebbe chiedere con quale criterio venga scelto un vogatore a differenza di un altro. Ebbene in gran parte dei casi, un vogatore andrà scelto essenzialmente sulla base di due aspetti fondamentali:
- Sistema di resistenza.
- Sistema di trazione.
Questi due aspetti, saranno capaci di indirizzare la scelta su uno specifico modello che in base alle nostre esigenze sarà più o meno adatto. Volendoci occupare del sistema di resistenza, basterà dire che esso fa riferimento alla forza impiegata dall’acqua con cui normalmente ci scontriamo nel momento stesso della vogata. Maggiore sarà la resistenza impiegata dal vogatore, maggiore sforzo fisico sarà richiesto per concludere il movimento.
Resistenza ad acqua e ad aria, cosa cambia? Scopriamolo subito!
Tra le più note resistenze per un vogatore, troviamo quella ad aria e quella ad acqua. In cosa si differiscono queste due tipologie di vogatori?
Vogatore con resistenza ad acqua: Tale vogatore, è tra i migliori e i preferiti su una fetta di utenti che si definiscono professionisti. La principale caratteristica è la presenza di una tanica piena d’acqua che rende la vogata che andremo ad eseguire, estremamente fedele all’originale. I vogatori ad acqua risultano particolarmente ingombranti e costosi. Tuttavia sono garanzia di efficienza e di elevate prestazioni. La resistenza, così come in gran parte dei vogatori, avrà degli step e si potrà facilmente regolare in base alle proprie capacità.
Vogatore ad aria: Il vogatore ad aria, a sua volta, a differenza del precedente citato, sfrutta un sistema di pale che utilizzeranno l’impatto con l’aria per generare la resistenza necessaria al fine di poter eseguire il movimento. Questo è un tipo di resistenza molto apprezzata perché gran parte dei vogatori che montano questa tipologia vantano pochissimo rumore e sono quindi adatti soprattutto per l’utilizzo anche tra le mura domestiche. Sono inoltre meno ingombranti e se abbinati ad una trazione centrale, risultano pratici anche per i principianti.
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Quanto conta la trazione?
Come già sottolineato, la trazione è importante tanto quanto la resistenza. Generalmente di sistemi di trazione ne conosciamo due. Quella Scandinava o Latina, ovvero caratterizzata da un sistema a bracci separati studiata per replicare al meglio il movimento effettivo da eseguire in vogata. Questo, chiaramente, richiederà una coordinazione ed una forza maggiore, ecco che si presta più ad utenti esperti e che abbiano già confidenza col macchinario. La resistenza Centrale, invece, data la sua facilità di utilizzo, è più adatta ad un uso anche per principianti e non richiederà uno sforzo eccessivo. A meno che non aumenteremo e di molto il livello di resistenza.
Prezzi per i vogatori ad acqua e ad aria attualmente sul mercato.
Parlando di costi, sostanzialmente è facile da intendere che quando ci riferiamo a vogatori ad acqua è di vogatori professionali di cui ci occupiamo. Volendo generalizzare la spesa all’interno di una fascia di prezzo, potremmo dire che i vogatori ad acqua partiranno da una cifra di 700-750 euro fino ad arrivare ad una somma ben oltre i 1200 euro. Per quanto riguarda i vogatori ad aria, i prezzi saranno di certo più abbordabili, circa tra i 350 euro e i 500-600 euro ma non è escluso che si possa acquistare un prodotto di qualità eccellente anche ad un prezzo molto più alto.
