Molte volte le condizioni fisiche sono in grado di limitare parecchie attività e spesso sono la causa di problematiche persino psicologiche. L’obesità, al giorno d’oggi, è una tematica comune che riguarda una notevole parte della popolazione mondiale. Il benefici dell’attività fisica, in tal caso, è quanto mai fondamentale per aiutare le persone a ritrovare una buona forma fisica e la sicurezza in se stessi.
Tantissimi produttori di attrezzature ginniche, mirano anche a coinvolgere queste persone con tale problematica in modo che non sia impraticabile cimentarsi nell’attività sportiva con macchinari che in sostanza si rivelano particolarmente utili per la causa. Questo aspetto riguarda anche il vogatore.
Nel seguente articolo, parleremo della possibilità di sfruttare al massimo questo attrezzo anche nella specifica condizione di alcuni utenti. Scopriremo le caratteristiche e tutto ciò che di più utile c’è da sapere in merito a tale argomento. Quindi non perdiamo ulteriore tempo!
Il vogatore. Un attrezzo dalle mille risorse.
Parecchi esperti del mondo del fitness hanno appurato che utilizzare un vogatore sia più utile in termini di ottenimento di risultato rispetto ai tradizionali macchinari più comuni come la cyclette o il tapis roulant. Questo perché, proprio il vogatore mira a simulare un movimento che è in grado di coinvolgere gran parte del nostro corpo, all’incirca l‘80%. In poche parole, verrà riprodotto il movimento della vogata dei canottieri. Questa racchiude un allenamento di tipo cardio training. Sarà sollecitata sia la parte inferiore che superiore del corpo, attuando un esercizio ambivalente, ovvero aerobico ed anaerobico.
Un buon programma di allenamento con un vogatore sarà in grado di garantire dei risultati sorprendenti sia per chi è alla ricerca di una rapida perdita di peso, sia per chi punta ad un modellamento dei muscoli e quindi ad un relativo rassodamento complessivo.
Quale vogatore scegliere se si è affetti da obesità?
Come accennavamo poco prima, questa non può di certo essere una condizione che limiti del tutto il diritto di fare sport. I vogatori, per l’appunto, sono in grado di venire incontro a persone affette da obesità raggiungendo una portata massima, in alcuni modelli notevole. Logicamente non tutti i vogatori saranno adatti, ecco che basterà considerare bene alcuni criteri essenziali prima di proseguire con l’acquisto. Ma quali sono? Eccone alcuni di fondamentale importanza:
- Grado di robustezza dei componenti.
- Struttura solida.
- Seggiolino confortevole ed ergonomico.
- Sistema di resistenza di facile gestione.
- Portata del vogatore alta.
Chiariti questi punti focali, è bene sottolineare che appunto ogni singolo vogatore ha una propria portata massima. La portata, in poche parole, si riferisce al peso massimo che il macchinario è in grado di sopportare senza incappare nel rischio di malfunzionamenti o di uno scorretto modo di eseguire il movimento.
Moltissimi modelli, anche quelli all’apparenza più esili, hanno in realtà delle portate importanti. Tra i massimi potremmo trovare vogatori che vantano anche una portata di 150-200 kg. Il che li rende perfetti per gli utenti affetti da problematiche di peso.
E il modello? Qual è meglio preferire?
Parlando nello specifico di modelli, di certo anche il tipo di resistenza sarà fondamentale nella scelta. In generale, quando ci ritroviamo a dover affrontare una scelta dettata da condizione fisiche particolari, è sempre bene valutare al meglio non solo la struttura essenziale del prodotto ma anche che sia semplice e pratico da utilizzare, per non rischiare di dover impiegare uno sforzo eccessivo che rendi difficoltoso l’esercizio soprattutto all’inizio. Ecco che modelli come quello a resistenza Elettromagnetica o ad Aria sono molto indicati perché robusti, intuitivi e non eccessivamente costosi.
I vogatori a resistenza ad Acqua, per quanto performanti potrebbero risultare difficoltosi da utilizzare, per tale ragione sono da preferirsi per gli utenti più esperti e che hanno maggiore dimestichezza con l’attrezzo. Tuttavia in termini di portata sono tra i migliori, arrivando a sopportare pesi anche di 180-200 kg. Logicamente questi vogatori avranno un prezzo maggiore.
Quali vogatori non scegliere?
Se volessimo, invece, evidenziare i modelli inadatti a particolari condizioni fisiche, di certo saranno quelli a resistenza idraulica a dover essere bocciati in partenza. Questi sono vogatori dalle dimensioni più ridotte e adatti a corporature più piccole. La loro portata, infatti, a volte non supera i 100 kg e ciò li rende non appropriati per gli utenti affetti da obesità.
Benefici e miglioramenti ottenibili con l’allenamento tramite vogatore.
La fama di questo attrezzo non è certo casuale, tutt’altro. Un buon programma di allenamento con vogatore è in grado di garantire dei risultati sorprendenti. Ecco in breve ciò che potremmo ottenere con l’uso costante di un vogatore:
- Perdita esponenziale di peso.
- Grassi bruciati.
- Perdita di liquidi in eccesso.
- Miglioramento della capacità polmonare.
- Sistema cardiovascolare migliorato.
- Modellamento muscolare e tonificazione.
- Aumento della forza fisica.
- Agilità e coordinazione.
Questi sono solo alcuni esempi, in realtà è fondamentale sottolineare quanto un vogatore sia capace di coinvolgere numerosissimi muscoli, il che rende tale macchinario uno dei migliori e più completi. Se siete alla ricerca di un attrezzo che si occupi per intero del vostro corpo e di assicurarci un allenamento complessivo ed omogeneo questo potrebbe essere proprio il migliore su cui puntare!
Costi e prezzi attuali in commercio dei vogatori.
Il prezzo, inoltre, è di certo uno dei criteri principali in grado di determinare la scelta conclusiva. Appurato che in primis sarà fondamentale mantenersi entro il budget predisposto, sarà chiaro che ogni vogatore oscillerà per prezzo in base al marchio, alla tipologia di resistenza e a quella di trazione. Volendo indicare in modo generico una fascia di prezzo che ci aiuti ad inquadrare bene o male la spesa da affrontare, potremmo dire che per un buon vogatore adatto ad utenti con problematiche di peso il costo andrà dai 250 euro fino ad oltre i 700-800 euro. Tra le migliori marche per vogatori, non possiamo non citare: Diadora, SportPluse, SportStech.
Consigli: Come già citato precedentemente, sarà importante considerare bene la portata del vogatore. Assicuratevi prima dell’acquisto di questo fattore così da avere la certezza assoluta che il vostro vogatore sia in grado di sostenere il peso e di garantire una buona robustezza e solidità. Ciò renderà l’esercizio di facile esecuzione.
